商建伟
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喝什么提高免疫力
发布时间：2023-02-01
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饮食调整确实是提高免疫力的重要途径之一。平时可以多吃富含矿物质和维生素的水果蔬菜。其次，像鸡肉、羊肉、鱼、牛肉等食物。，对增强免疫力有很大帮助。另外，平时可以喝一些果汁、豆汁等营养饮料，也有利于增强免疫力。
当然，饮食调整只是提高免疫力的一种方式。除此之外，平时也要坚持有氧运动，每次持续半小时以上，也能起到提高免疫力的作用。同时，保持良好的睡眠也有利于增强自身的免疫力，对于预防感冒和一些疾病有着重要的意义。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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