亚健康是指人体处于健康和疾病之间的临界状态。科学研究证明，亚健康患者中女性多于男性。不同的反应症状反映了身心功能的减弱，常表现为虚弱、乏力、情绪多变等身体不适，对身心健康和工作生活有一定影响。

正确认识亚健康带来的危害，进而进行科学的、有针对性的调节，是保证身心健康的重要前提。亚健康的危害主要集中在以下几个方面:

1.亚健康是慢性病和恶性肿瘤的主要原因。由于身体处于健康和不健康的临界状态，如果不进行科学的调节，很容易引起各种不适，亚健康还会增加高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的发生，对人体健康构成威胁。

第二，亚健康人群容易早衰。亚健康人群由于身体和机能较弱，往往代谢能力较差，微循环能力与健康人不同。导致身体的排毒能力减弱，毒素在体内堆积，直接反映到皮肤、体质等状态，从而引起早衰。

第三，经常感冒或口腔溃疡。亚健康人群通常身体免疫力差，对外界细菌的干扰缺乏一定的抵抗力，从而导致感冒和口腔溃疡。不仅如此，亚健康人群常见的感冒、口腔溃疡也不易恢复，需要通过调理提高机体的自我调节能力，从而消除亚健康不适症状。

因为每个人的体质不同，亚健康的症状也不同。症状大多是躯体疾病的初期反应，很多症状在没有明显病理反应时容易被忽视。如果不进行科学合理的调整，就会引发疾病，对身体健康造成威胁，进而影响生活质量。