失眠其实会让人感觉很累，经常会感到不安，身体不适。患者平时无精打采，平日反应迟钝，头痛，记忆力差等等。它最大的影响其实是精神上的，会导致精神分裂症。那么头晕失眠感到害怕怎么办呢？在这里，我们来分析一下这个病的问题，真心希望能摆脱这个病。

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如果你感到害怕并伴有头晕和失眠，建议你考虑失眠的心理治疗。如果失眠的症状不是特别严重，那么患者就尽量不要服用治疗失眠的药物。毕竟治疗失眠的药物都是精神类药物。

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如果患者失眠症状较轻，建议患者在日常饮食习惯中不要多吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生洋葱、辛辣菜肴等。这些对身体的内分泌都有一定的刺激作用。

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如果患者经常食用刺激性食物，会影响身体的内分泌系统。精神上也会被紧张和焦虑不断刺激。很难放松。会加重失眠症状。如果失眠严重，可以考虑服用安定等。

患有上述疾病后，建议患者在治疗时注意以下事项:服用精神类药物，如地西泮，必须在医生指导下服用。千万不要自己服用。