孕妇营养不良会对胎儿的生长发育产生不利影响，同时，也会影响孕妇的健康。因此，当孕妇出现营养不良时，一定要注意及时调整治疗，改善营养状况。改善营养不良最好的方法就是从饮食开始，均衡饮食，保证各种营养素的供给。下面我们来看看孕妇营养不良的饮食改善方法。

一、孕妇饮食宜清淡，易于消化吸收。发生营养不良时，要注意日常饮食中蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、豆类、硬果类等。

第二，孕早期要注意叶酸的摄入，同时要保证孕期维生素的供应。在饮食上要荤素兼备，粗细搭配，切忌挑食偏食，才能更好的预防矿物质和微量元素的缺乏。

第三，孕妇营养不良时，要注意补充富含铁的食物，如动物肝脏、血液、牛肉等。同时，他们应该补充维生素C，以增加铁的吸收，防止缺铁性贫血。

第四，孕期对钙的需求会增加。如果不注意补钙，很容易导致缺钙，所以要注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。

5.怀孕的前三个月，要保证摄入足够的碳水化合物。到孕中期结束，要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等高营养食物，同时可以适当增加牛奶的摄入。怀孕期间也要吃一些杂粮、糙米、粗面、蔬菜，这样才能更好的保证营养均衡，改善营养不良。

以上是孕妇营养不良的饮食改善方法。最主要的是饮食要均衡，保证各种营养素的摄入，尤其是多吃含钙、铁和各种维生素的食物，从饮食中更全面地补充各种营养素，从而更好地改善孕期营养不良。