施爱群
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怎么锻炼改善直肠前突
发布时间：2023-02-06
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如何锻炼改善脱肛？
直肠前突可以通过提肛来改善。在做提肛运动的时候，可以锻炼盆底肌肉和肛门周围的肌肉。这种动作主要是收缩肛门。每次宫缩持续几秒后，放松成一个循环，每天20次左右。另外要注意保持排便通畅，养成良好的排便习惯，解决便秘，可以缓解直肠脱垂，但这种运动只适合轻微的直肠前突。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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