很多人应该都知道慢性咽炎，因为生活中有很多慢性咽炎的受害者。虽然慢性咽炎发病率比较高，但是只要大家多注意预防，还是可以避免的。那么，预防慢性咽炎有哪些措施呢？

⑷饮食调理:宜清淡易消化的饮食，同时多吃清凉去火、软糯多汁的食物。多喝水和清凉饮料，但饮料不要太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

⑷经常开窗通风:保持空气流通会使其不易患呼吸道疾病，是预防慢性咽炎的有效措施。

3.注意保暖，防治口鼻疾病:慢性咽炎的发病与口鼻和身体不保暖有关。所以睡觉时室内温度不要太冷；或者洗澡洗头后及时擦干身体和头发；寒冷的早晨出门或骑车要戴口罩，这样鼻子和嘴巴就不会受到干冷空气的刺激。

多喝水:这是任何时候都不能忘记的黄金法则。另外，用盐水熏蒸咽喉也是缓解病情的好方法。用大碗或汤盆，多放些烧开的盐水，张开嘴吸进呼出盐水，每次10-15分钟左右，每天2-3次。

⑷注意口腔卫生:多吃含维生素C的水果和蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，防止细菌感染。

以上介绍了预防慢性咽炎的措施。我们应该认真掌握这些方法。其实想要远离慢性咽炎的侵袭，最重要的是在生活中养成良好的生活习惯，根据以上内容就可以预防慢性咽炎。