前列腺结石是很多男性关心的一种尿石症。前列腺结石是发生在前列腺的结石。前列腺内的结石隐藏着大量的细菌，会引起感染，严重危害患者的健康。而且目前前列腺结石的发病率还是很高的。所以做好预防最重要。那么预防前列腺结石的措施有哪些呢？

1.除了多喝水，不吃辣椒等刺激性食物，还要安排好一日三餐，做到饮食均衡。

2.不喝酒:即使在节假日或不得不应酬的时候也不喝酒，或只喝少量低度的酒。

3.多喝水:每天很少喝7杯水(约2000 ml)。每天早上起床后喝一杯水(70 ml)。比如喝“一线瀑布”茶，更适合小便不畅的中老年人。

4.前列腺结石除了多喝水，还要适量运动:做到“五三七”，五:每周至少运动五次；3.每次锻炼30分钟以上；七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

5.不久坐:坐1小时左右站起来活动活动。

6.注意个人卫生，每晚洗下体；保持排便通畅:每天定时排便，日常饮食中多吃蔬菜。吃适量的水果和运动，及时治疗便秘。

7.不要过度劳累，避免感冒。调整工作生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据气温的变化，及时增减衣服，以免着凉。

8.保持好心情，乐观豁达，及时缓解自己的不良情绪。

9.前列腺结石患者应该有规律的、负责任的性生活，不宜过于频繁，但也是不可或缺的。一般以性爱后第二天没有疲劳感为宜。

前列腺结石的高发病率让许多男人害怕。前列腺结石也是一种危害很多人的疾病。所以在日常生活中，一定要做好适当的预防措施，不要久坐，注意个人卫生等。，以免前列腺结石危害我们的健康。