肌腱劳损称为肌腱劳损。筋和肌肉不一样，肌肉是由筋和骨连接的。肌肉劳损比较快，肌腱劳损比较慢。过去有句话叫伤筋动骨百日，现代科学也证实了这一点。一般一根筋动一根骨要三个月才能痊愈。如果大腿内侧肌腱拉伤，就需要好好休息，否则很容易复发。

肌肉损伤型。这类患者在行走时会感到些许不适，但在做快速运动时，如跑步，会立即感到剧烈的刺痛感。一般疼的部位在大腿内侧靠近腹股沟的地方，甚至膝盖内侧也会疼。患部轻微肿胀，按压会产生疼痛，无论拉伸还是给予阻力，患者都会感到疼痛。

临床上大腿上部肌肉劳损是最容易引起腹股沟疼痛的原因，包括缝匠肌、股直肌、股薄肌、内收肌、髂腰肌等。通常这些位置愈合较慢，需要休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7~10天，起初是冰敷。

药物推荐:扶他林。是治疗非外伤的良药。至于红花油，可以用，但是不专业。那些正骨水和喷雾是止痛药。

肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后应立即进行冷处理——用冷水敷在部位或用毛巾包冰块冷敷，再用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。

在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿的膏药，适当热敷或轻度手法按摩患处。肌肉拉伤严重的人，比如肚子或者肌腱断裂的人，要抓紧时间去医院做手术缝合。

肌肉劳损的预防很多人在健美运动中都有肌肉劳损。无论如何，肌肉劳损是健美训练的大敌，往往会让你长期放弃这部分的肌肉训练。所以要及早预防肌肉拉伤。如果你在休息健美训练中感到身体的某个部位有某种异常的疼痛，就不要再做了。你应该完全放松和休息。查出伤势。轻轻转动受伤部位，随便做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤，这样就可以知道治疗动作应该集中在哪里，在激烈的健美训练中应该避免哪些动作。