如果怀孕后食欲差，没有及时补充足够的营养，胎儿需要从母体吸收营养，孕妇就容易发生缺铁性贫血，尤其是在妊娠中晚期。很多孕妇贫血严重，要及时治疗。一般贫血可以通过调理很快恢复正常。下面详细了解一下。

1.吃富含铁的食物。孕妇应多吃红肉、动物肝和血、鸡蛋、豆制品等食物，这些食物含铁较多，容易被人体吸收。主食最好吃面食，因为面食含铁比米饭多，吸收利用率更好。深色食物含铁丰富，如黑芝麻、紫米、黑米、桑葚、紫菜、红枣等。孕妇应该多吃这些食物。

2.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜虽然含铁量不高，但不含有助于铁吸收的维生素C。因此，在烹饪食物时，可以将含铁的食物与水果和蔬菜一起烹饪，以加强补铁的效果。孕妇同时吃鸡蛋和肉也能提高铁的吸收。鸡蛋、肉和西红柿、土豆一起煮，铁的吸收会更好。

3.用铁锅。做饭的时候铁锅可以补铁，所以孕妇要用铁锅煮菜。

4.服用叶酸。叶酸是孕期需要补充的物质，也参与造血细胞的合成，所以补充叶酸也有利于贫血的治疗。

6.口服铁剂。如果孕妇贫血严重，除了通过饮食补充营养外，还可以口服补铁，但要咨询医生才能服用。

患有贫血的孕妇在食用富含铁的食物或服用铁补充剂时，应避免喝茶和咖啡。否则会阻碍身体对铁的吸收。经常喝浓茶的孕妇容易贫血。所以大家在日常生活中要特别注意。孕妇贫血要及时治疗，防止影响胎儿健康。