减肥对于爱美的女性来说是一辈子的热门项目，而很多女性可能上半身不胖，但是腿比较粗，而且变粗之后很难瘦下来，这就让人想不通为什么了。针对这种情况，下面介绍一些导致腿粗的原因，让你更好的控制自己的身材。

1.为了性感穿太“紧身”的衣服:平时长时间穿一些塑身内衣、紧身牛仔裤等紧身衣服，可能会导致下半身增重。主要是因为太紧身的衣服会影响血液循环，阻碍腿部的正常运动，尤其是穿一些短裙会导致腿部受凉，也会影响腿部的血液循环，导致新陈代谢缓慢，脂肪堆积。

2.跷二郎腿坐着:很多人平时都习惯跷二郎腿坐着，无论是在家看电视还是在办公室工作。如果整天跷着二郎腿坐着，会极大地影响腿部血液和淋巴的循环，容易出现下半身水肿。如果长时间保持这种状态，不仅可能导致小腿和大腿变粗，甚至会导致下肢静脉逐渐凸出，甚至肌肉僵硬。

3.不良习惯导致雌激素分泌紊乱:雌激素是一种让女性散发魅力的激素。同时，雌激素分泌紊乱也是导致小腿和大腿肥胖的罪魁祸首。在平时，如果乱吃减肥药，熬夜，饱餐一顿，意外怀孕等。，可能会导致雌激素分泌紊乱，减缓身体的新陈代谢，脂肪堆积在腹部、大腿和小腿。

4.散步:散步是一种有效的瘦身和健身方式。但是，如果你走路的姿势不对，或者穿错了鞋子，不仅不能有效减肥，还会让你的身材更胖，甚至影响足部健康。比如慢慢走，不能燃烧腿部脂肪，反而会让小腿变粗。

除了以上四个因素导致腿粗，还有一部分人受先天体质因素影响，下半身更胖。相信你看完之后已经解决了你的疑惑。同时希望你能根据自己胖的原因来减肥。想要获得更好的瘦腿效果，在采取正确的方法后，一定要坚持下去。