姜帅
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熬夜吃什么补身体
发布时间：2023-01-31
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熬夜时，建议多吃维生素含量高的食物，饮食清淡。
吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、橘子等。，并注意补充水分。注意均衡饮食，少吃生冷油腻辛辣刺激性食物，尽量减少熬夜对身体的伤害。
建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和规律的饮食。如果不能避免熬夜，就要保证营养素的摄入，提高免疫力，避免熬夜后出现健康问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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