曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
饭后可以马上吃水果吗
发布时间：2023-01-30
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
不建议饭后立即吃水果。饭后吃水果可能会影响胃肠道的消化，增加胃肠道的负担。主要原因是晚餐已经摄入了合理的能量，饱腹感强烈。这个时候吃水果会增加胃的容量和负担，影响胃肠道的消化。
如果长期饭后吃水果，会导致能量摄入过多，超过一整天的能量摄入，容易引起肥胖。
长期饭后吃水果，增加胃肠道负担，甚至引发胃肠道疾病。可以在加餐的时候吃水果，距离主餐大约一个小时甚至两个小时，可以促进身体对营养物质的吸收，避免加重胃肠道负担等不良影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
