我是一名大学生。大一的时候舍友皮肤还很好，但是最近舍友皮肤长了很多痘痘黑头，让她很焦虑。毕竟，她是个女孩。幸运的是，她及时找到了原因，调整了身体的内体，加上良好的生活饮食习惯。现在脸上的痘痘已经恢复的差不多了。相信很多人会问，痘痘黑头是怎么形成的？在这里我将与你分享我最真实的经历。

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痘痘就是我们通常所说的痘痘，皮脂角化和角化不全细胞。当污垢堵塞在你的毛孔时，粉刺黑头就形成了。这种情况多发生在面部、背部，偶尔也会发生在其他部位。

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如果脸上有痘痘黑头，要注意调节消化道功能，少吃动物脂肪、甜食和刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，不要吃太辛辣刺激性食物。这样也很不好，容易加重。

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其次，如果脸上有痘痘、黑头，一定要做好清洁工作。每天用温水洗脸，因为温水对皮肤刺激不大。这期间最好不要化妆。如果要化妆，一定要做好卸妆工作，这样才能加快恢复的速度。

值得一提的是，如果你的痘痘黑头比较严重，就不要用手抠了。一定要及时去正规的皮肤医院进行治疗。一般通过外用和内服一段时间就可以好了。