孩子脾胃娇嫩，消化功能发育不完善。如果家长不注意喂养方式，很容易导致消化不良，长期消化不良会影响营养的吸收，造成营养不良。这些情况要通过饮食及时调整，食疗更适合孩子。以下是一些推荐的食物，供家长选择。

1.鲫鱼汤

配料:鲫鱼、火腿、鸡蛋、姜、香菜、油、盐、胡椒粉。做法:鲫鱼洗净，蛋黄与鸡蛋分离，蛋清打匀，火腿切段，生姜去皮切片，香菜洗净切碎。将鲫鱼放入盘中，蛋清加少许清汤、盐、味精，拌匀，浇在鱼上，放姜片。3.蒸锅烧开水，将鱼用中火蒸8分钟，取出，撒上胡椒粉、火腿、熟油、香菜，即可食用。这汤营养丰富，有助于消化。

2、小米山药肝泥粥

配料:小米，山药，猪肝，盐。做法:猪肝洗净剁成泥，山药去皮洗净切成小块。小米洗净放入锅中，加水和山药一起煮粥。粥要煮的时候，加入猪肝糊。煮好后，加盐调味。

3.虾米冬瓜蒸蘑菇

配料:虾皮、香菇、冬瓜、葱、盐、酱油、香油。做法:香菇用温水浸泡，然后洗净切碎，虾仁洗净，冬瓜去皮切片。将冬瓜片放入盘中，撒上香菇和虾丝，蒸10分钟，加入酱油和香油，撒上葱花，即可食用。这个食谱好吃又有营养，很适合小孩子吃。

4.小米蘑菇粥

配料:蘑菇、鸡肉、米饭、鸡内金。做法:香菇洗净切碎，鸡肉切碎，鸡内金洗净浸泡。将清水、大米、鸡内金放入锅中，大火烧开，文火煮粥。粥煮至半熟时，加入蘑菇，煮熟即可。有健脾消食的功效。

5.牛骨汤

配料:牛骨、番茄、胡萝卜、花菜、洋葱、胡椒、花生油、盐。做法:胡萝卜洗净切段，西红柿洗净切4段，菜花洗净切小段，洋葱切段，牛骨洗净焯一下。锅中加入水、牛骨和胡萝卜，大火烧开。一小时后，加入西红柿、花椰菜和洋葱。大火煮10分钟，加入盐和胡椒调味。

孩子的饮食既要有营养，又要容易消化。由于婴幼儿消化能力差，家长要有针对性地安排孩子的饮食，给孩子吃有营养、易消化的食物。家长应逐渐将孩子的饮食从流质改为半流质和固体食物(如软米饭、面包等。)根据他们的年龄特点。