人体需要的维生素C很少，但一旦缺乏维生素C，就会影响身体。许多水果和蔬菜中都含有维生素c。如果你想补充体内的维生素C，那么你可以通过食疗来实现。如果你想判断宝宝是否维生素C缺乏，那么以下几种判断方法或许能帮到你。

1.体重增加减缓。宝宝成长过程中，体重增长比较快。此时，如果家长发现宝宝在此期间体重增长有所减缓，就要考虑宝宝是否有维生素C缺乏的症状。

2.脸色发白，这也是很多宝宝维生素C缺乏的一大表现。正常情况下，宝宝脸色红润。如果父母发现宝宝的脸色变得苍白，很可能是因为缺乏维生素c。

3.免疫力下降。虽然宝宝的免疫力不如大人，但是容易发烧。但是，如果宝宝如此频繁，可能是因为宝宝的免疫力已经开始下降了。这时候家长就要注意了，也有可能是因为缺乏维生素。

4.牙龈出血。宝宝在长牙的时候，父母除了关注宝宝牙齿的生长，还会特别关注。家长也要注意宝宝的牙龈。如果宝宝总是牙龈出血，和维生素C缺乏有很大关系。

微量元素对宝宝的健康非常重要。如果想补充微量元素，用食疗是不错的。过一段时间，父母会发现宝宝恢复了。如果长期不起作用，那就带孩子去医院检查一下，看看哪个方面不够。维生素C的作用主要是增强宝宝的免疫力，修复宝宝的骨骼。作用很大，一旦缺乏，对宝宝的身体影响很大。家长也要注意，让宝宝远离疾病。