糖尿病患者深受其害，严重影响其生活质量。糖尿病也是很难治愈的，为了保护身体不受疾病的侵害，必须预防。糖尿病的预防需要从三个方面进行，也就是说要为其建立三道“防线”。

这三条“防线”是:

一级预防:树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发病率。糖尿病是一种非传染性疾病。虽然它的发生有一定的遗传因素，但起关键作用的是后天的生活和环境因素。众所周知，热量摄入过多、肥胖和缺乏锻炼是该病的重要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳膳食搭配。定期监测体重以使其长期保持在正常水平是至关重要的。体重增加的时候，要及时限制饮食，增加运动，让自己尽快恢复正常。让运动成为生活的重要组成部分，成为终身的习惯。运动不仅可以消耗多余的热量，维持肌肉质量，还可以提高饱腹感和欣快感。当然，运动要讲究科学艺术，循序渐进，量力而行，照顾个人兴趣，结伴而行，这样才容易出成果，坚持下去。戒烟戒酒，杜绝一切不良习惯。父母患有糖尿病，但自身肥胖、暴饮暴食、血糖高、缺乏运动的高危人群要特别注意预防。

二级预防定期检测血糖，尽早发现无症状糖尿病。血糖测量应列为中老年人的常规体检项目，即使是健康人，仍应定期测量。凡有糖尿病迹象者，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力下降、多尿、白内障等。，及时测血糖对早诊断早治疗更为重要。需要综合调动饮食、运动、药物等手段，使血糖长期保持在正常或接近正常水平。空腹血糖应在6.11 mmol/L以下，餐后2小时血糖应在9.44 mmol/L以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。血脂、血压、心电图要定期测，这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防的目的是预防或延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展，降低致残率和死亡率。糖尿病人容易并发其他慢性病，并发症危及生命。因此，有必要加强糖尿病慢性并发症的监测，做到早期发现。糖尿病的早期诊断和早期治疗往往可以预防并发症的发生，使患者长期过上接近正常的生活。

目前糖尿病是一种很难治愈的疾病，或者可以说是无法治愈。因此，做好预防工作尤为重要。生活中一定要严格要求自己，做好以上几点，才能对糖尿病有一个初步的预防。当然，更全面的预防还是要按照相关主管部门的方法来进行。