不孕不育是当今社会容易复发的疾病，也是所有家庭相当头疼的问题。不孕不育也给患者的心里造成很大的压力，人在很大的压力下不容易生孩子。那么应该怎么做才能预防不孕不育呢？

如何预防不孕不育？

首先，不要盲目化妆。

很多女性在生活中经常服用大量的补品。其实这是不对的。一般来说，女性如果食用过多的肉类、营养品和洋快餐，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀发、痤疮等疾病。医学上称之为青春期高血压甾酮。如果这种疾病持续到育龄期，就会发展成多囊卵巢综合征，导致不孕。

其次，放松。

放松心情是预防不孕不育的好方法。临床上，有些患者并没有发现任何导致不孕的器质性疾病，只是表现出过度的焦虑和抑郁。这种现象在医学上称为心因性不孕。原因是这些女性对孩子的渴望过于强烈，导致神经内分泌失调。从这个角度来说，精神放松对生育很重要。

第三，保持营养均衡。

保持营养均衡对预防不孕不育也有很好的作用。专家指出，一些慢性疾病、肥胖或消瘦可能会影响激素分泌和卵巢排卵，从而导致不孕。研究还发现，自由基与男性或女性不孕不育有关，不孕不育女性体内抗氧化剂含量较低，因此适当补充维生素C和维生素E可以改善女性不孕不育。

温馨提示:不孕不育是人生中的一件头疼事，因为一旦发生在一个家庭，对一个家庭的影响会很大。如果一个家庭没有新生儿，那将是一件非常悲伤的事情。大家一定要预防不孕不育！