说到缺铁性贫血，很多女性朋友都会深有体会。毕竟在我们的生活中，很多女性朋友都患有缺铁性贫血，给患者的身体带来了非常严重的危害。为什么缺铁性贫血如此普遍？其实有的时候是因为生理内因，有的时候是因为孩子生长发育过快，铁供应不足等。，所以必须正确面对缺铁性贫血的问题。那么如果出现严重的缺铁性贫血应该怎么办呢？

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第一个是注意补铁，补铁引起贫血主要是因为缺铁。你的日常饮食更注重含铁的辅食，如猪肝、瘦肉、红枣等。也可以用铁锅煮饭，也可以用缺铁性贫血常用的铁边缘片，更有效地补铁，改善缺铁性贫血。

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然后就是需要注意科学作息。我们每个人平时都要注意早睡早起。如果每个人都花时间在高质量的睡眠上，可以加速肝脏造血，起到补气养血的作用。所以要进行科学的作息，预防缺铁性贫血，绝对不能熬夜。

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有缺铁性贫血的患者一定要注意少喝浓茶咖啡，少吃大蒜。浓茶和咖啡含有较高的咖啡因，对心血管和神经有刺激作用，茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，加速贫血。此外，大蒜的挥发性物质降低血红蛋白和红细胞，阻碍铁的吸收。

最后，我们想说，无论是谁患了缺铁性贫血，都要注意及时预防。即使患了缺铁性贫血，也不要悲观，要积极乐观的对待，多了解缺铁性贫血。