按理说月经不调应该和感冒有关，但是在炎热的夏天，很多女性朋友更容易出现月经不调的情况。为什么？这是因为很多女性减肥，洗澡，吹空调，吃冷饮等。夏天，但是他们不知道，做这些事情的时候，一不注意就会月经不调。那么女性朋友如何预防夏季月经不调呢？

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夏天，每个人都想变美，减肥成了很多女性夏天的必修课。众所周知，如果减肥不当，服用减肥药会导致体内雌激素分泌不稳定，从而导致月经紊乱。所以，想要预防月经不调，就不能盲目减肥。而是要遵循科学的方法，不要乱吃减肥药，每天做40分钟的有氧运动，每周4-5天，如快走等。，而且晚上吃饭要清淡，不要吃油腻的东西。这样可以长期减肥，不会月经不调。

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有些女人喜欢在炎热的夏天吹冷风，吃冷饮，洗澡。导致身体突然变冷，导致月经期间盆腔血液循环不畅，导致闭经，月经量减少，经期缩短。正确的做法是，在平时，室内空调的温度不要太低，室内空调与室外空调的温差不要超过5度，不要暴饮暴食吃冷饮，每天吃一根冰棍或者一杯冷饮就可以了。虽然洗冷水澡对身体有好处，但是一定要循序渐进，给身体一个适应过程。上述行为在月经前7天及经期一定要避免，以防突然寒冷刺激引起闭经。

以上就是夏季预防月经不调的方法。但仍有部分月经不调，是内分泌失调和妇科疾病引起的。对于这些月经不调，一定要去正规医院治疗。自我调理只会让病情越来越严重。