浅表性胃炎属于慢性胃炎，平时需要吃。在注意和调养时有以下几个方面需要注意。

第一个重要的方面是心理调节。精神因素对于大多数和几种疾病的治疗都是非常重要的。情绪和精神的变化会对慢性浅表性胃炎的发病和病情的严重程度产生直接影响。因此，精神活力在慢性浅表性胃炎的应用中非常重要。同时，要加强医院专业人员在用药方面的配合。

第二个方面是饮食的调节。慢性浅表性胃炎患者喜欢用辛辣刺激性味道较重的食物，同时也容易暴饮暴食。所以要提倡节食的原则，在饮食卫生的基础上，多吃清淡有营养的食物，软硬适度。

第三个方面是生活调理。如果有浅表性胃炎，患者在生活中应避免情绪出现大的波动。饮食上一定要有节奏，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。