我不知道这是怎么回事。最近我一直在拉肚子。我一天上厕所十几次，拉出来的黄水都是拉到肛门就疼。我觉得太痛苦了，所以我去看了医生。结果是急性肠胃炎。因为胃寒，之前吃了一些生冷的食物，导致急性肠胃炎。后来经过治疗和调养，现在身体有所好转，就是暂时不能碰冷食。下面，我就和大家分享一下我的经验。

1、

如果腹泻太严重，可以找车前子止泻。将炒车前子磨成粉，每次6g，开水冲服。然后，第二天开始用中药止泻暖胃。准备适量的柴胡DC，加入交毛术、茯苓1和交内金，加入少许车前子水煎服，调理肠胃。

2、

如果拉肚子，不想吃东西，晚餐可以煮马齿苋粥。加入新鲜马齿苋、粳米100克，加水入锅煮粥，早晚各服一次。这种方法不仅能止泻，还能填饱肚子。

3、

如果腹泻很严重，病人一定很虚弱，很累。吃完药后，他会主动回房休息，保证充足的睡眠，对身体的恢复会有很大的作用。以后吃饭的时候要吃一些松软易消化营养丰富热量高的食物，可以补充多种维生素。

平时要注意少食多餐，切忌暴饮暴食。平时晚饭后也可以用手顺时针轻轻抚摸腹部，促进肠道对食物的消化，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。