现在很多孩子的眼睛都有问题，比如近视、斜视、散光等。，这些都会影响孩子的视力，所以一定要做好缓解措施。饮食方面，孩子散光应该吃什么？

散光的孩子吃什么好？

1蛋白质

要适当增加鱼、蛋、奶、瘦肉的摄入，主要是动物蛋白。

2.钙和磷

磷和钙有加强巩膜韧性的作用，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪红、榨菜、核桃、南瓜子中都有。还应该补充含有维生素D的饮食，维生素D可以加强磷和钙的吸收。这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

3.铬

铬不足时，会影响胰岛素调节功能，使血糖、眼球晶状体和房水渗透压升高，从而增加屈光，引起近视。所以要多吃含铬的饮食，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、木耳等。

4.硒

硒可以参与眼球肌肉和瞳孔的活动。专家认为，当人每天摄入硒低于50微克时，过一段时间视力就会受到影响，因此应多吃鱼、禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等富硒饮食。

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A会影响你晚上的视力。你应该吃含有胡萝卜素(可转化为维生素A)和维生素A的饮食，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄和动物肝脏。

6.维生素b

维生素B2缺乏时，容易出现视疲劳；维生素B1对视神经有营养作用。这些饮食包括面粉、花生、瘦肉、蔬菜等。