老年痴呆症被称为老年痴呆症。可能很多人对这个病不太了解，以为是人在来年才会得的病。事实并非如此。只要做好预防和治疗，老年人是可以避免老年痴呆症的。那么预防老年痴呆症的方法有哪些呢？

1.重视智力训练:勤用脑，延缓大脑衰老。研究表明，经常用大脑做有趣事情的人，可以保持思维敏捷，锻炼脑细胞快速反应。整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。老年人要保持活跃，多用脑，比如多读书，学习新事物，培养各种爱好，这些都可以激活脑细胞，防止大脑老化。接触各行各业的人有利于保持脑力。和朋友聊天，打麻将，下棋等。能刺激大脑，激发神经细胞活力。

2.避免脑动脉硬化、脑血栓等疾病的发生:预防大脑供血不足引起的老年痴呆症。动脉粥样硬化是痴呆症的主要“敌人”。调整饮食，少吃盐，进行适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。

3.体育锻炼:很多人都知道，运动可以降低中风的几率。事实上，运动还可以促进神经生长因子的产生，防止大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做操或练气功等。，有利于解除大脑的抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。但还是要循序渐进，量力而行，持之以恒，才能达到预期的效果。除了全身运动，尽可能的活动手指。

4.精神调理:注意保持乐观的情绪，小心谨慎，不要担心，防止恐慌。注意维护人际关系，避免长期抑郁和情绪低落，因为抑郁也是老年痴呆症的危险因素。避免精神刺激，防止脑组织功能受损。另外，保持家庭和睦可以让你保持快乐，增强抗病能力。

5.日常饮食:日常饮食要有规律，不可多变。一般要早睡早起，定时进食，定时排便。保持排便通畅对预防老年痴呆症的发生也有积极意义。

除了以上预防，还有药物预防:根据中医理论，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。在辨证论治的基础上，月见草、紫茎泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等。可以酌情服用。

以上是老年人预防老年痴呆症的一些方法。很多老年人非常注重生活质量，忙了大半辈子。他们可以抽时间到外面走一走，多去旅游锻炼，结交新朋友，丰富自己的生活。这样，他们就会远离老年痴呆症，拥有一个幸福的晚年。