现在人们的生活越来越好，饮食也越来越丰富。于是，现在很多人都肥胖了，有些孩子甚至变得肥胖了。很多家长会有一个误区，认为给孩子喂的越胖越好，导致孩子养成不良的饮食习惯。营养不均衡也是儿童肥胖的一个原因。我们来看看儿童肥胖和饮食的关系。

儿童膳食营养摄入不均衡会导致肥胖。儿童在生长发育过程中需要多种营养素，各种营养素缺一不可，主要包括优质蛋白质、各种维生素、矿物质、微量元素、脂肪、糖等。和水。只有保证这些营养素的均衡摄入，才能保证身体的正常代谢和发育。

儿童肥胖的原因一方面是因为吃得太多，摄入的营养超过了身体所需，会导致营养过剩；另一方面，孩子偏食，经常吃很多高脂高糖的食物，导致孩子发胖的几率比饮食正常的孩子高。

所有的孩子都喜欢甜食和油炸食品。许多肥胖儿童经常吃高热量的食物，如奶油蛋糕、汉堡包、薯条、炸鸡和各种甜饮料。这些食物摄入过多会导致肥胖。

一般孩子对自己喜欢的食物都是不加控制的，会吃很多，导致食量越来越多，不知不觉中，食量过大，热量很高。吃这类食物长大的孩子，普遍缺乏维生素、微量元素、钙和碳水化合物，这些元素摄入不足，但糖和脂肪摄入超标，容易导致营养失衡，这也是导致孩子肥胖的主要原因。

为了避免儿童肥胖，父母应该确保孩子的饮食均衡，并限制不健康食物的摄入。家长要控制孩子的饮食，避免孩子摄入大量的糖和脂肪类食物，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，适当用粗粮代替主食，这样会更健康。