肩部肌腱损伤的恢复有以下措施:

1.限制肩关节活动范围，避免再次损伤。可以使用外部固定装置。

2.适度运动，促进肌腱结构和功能的恢复。

3.适当按摩，抬高患肢，贴膏药，可促进局部血液循环，缓解不适，加快肩腱损伤的恢复。

4.物理疗法，如艾灸、中药熏洗等。，对肌腱恢复起到一定的辅助作用。如果损伤程度严重，建议患者及时就医，服药或手术恢复受伤的肌腱。