基本上每个月，月经期都会提前或者推迟！很不规律。有时游客很多，有时游客很少。生活中应该注意哪些习惯？

1、

注意你的日常饮食。月经前一周的饮食要清淡，多吃易消化、有营养的食物。还有绿叶蔬菜。多喝水，保持大便通畅。开胃易消化的食物有枣、面条、薏米粥等。水果是必不可少的，但生冷食物如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等在经期一定要远离，而温热食物如橘子、桃子、樱桃、枣等在经期可以多吃。

2、

要好好休息，正常的作息有利于身体的恢复，尤其是经期，要保证充足的睡眠！

3、

注意阴部卫生，勤用温水清洗，禁止冷水！内裤要勤换，否则会滋生病菌，对身体更有害，引发更多妇科疾病！

4、

保持愉快的心情，不要压力太大，不要轻易生气。学会调节情绪对身体很重要！

月经不调会导致不孕不育，阴道炎等妇科疾病！小心点！