肩部筋膜炎可以通过以下方法治疗:

第一，避免受凉和疲劳，多注意休息和保暖。由于颈肩筋膜炎多为筋膜反复牵拉所致，休息保暖可减少筋膜牵拉，有利于疼痛的缓解。

其次，局部理疗和热敷能有效改善局部血液循环，减轻水肿，有助于改善疼痛症状。

三、药物或局部封闭注射，因为筋膜炎是一种无菌性炎症，会复发。可以在专业医生的指导下口服非甾体类止痛药。如果保守治疗无效，也可采用糖皮质激素局部封闭注射。