通常对于骨质增生要做适当的运动，骨质增生是当前社会的常见病之一。它经常发生在老年人身上，经常引起头晕、身体虚弱等症状，而且它还会导致许多其他疾病的出现。患骨质增生时，过分关注自己的身体而不去检查，最终发展成更严重的疾病。我们在日常生活中要多加注意，尤其是有骨质增生的朋友，尽早治疗。骨质增生要注意生活细节。

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1.注意饮食，纠正饮食习惯，让自己补充充足的营养，可以让身体更健康，让疾病远离你。我们应该补充多种维生素，吃多种食物，让我们的身体参与均衡营养，这样才能更有效地预防疾病。

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第二，注意锻炼。适当的运动可以让骨质增生远离你。我们应该多做运动，尤其是选择一些有氧运动，如爬山、游泳、汽车等。，可以让我们的身体得到足够的放松。同时可以有效的吸入氧气，让身体得到足够的休息。

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第三，关注自己的小病。定期检查，看看自己有没有其他类型的并发症，会不会有头晕、乏力等症状，会不会导致很多其他的疾病，所以在医院检查的时候要区别对待。

骨质增生是当今社会的常见病之一。做好考试的同时要适当运动。在选择运动时，要以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。吃食物补的时候，要注意“量”。不要暴饮暴食，也不要一下子补太多。