夏天的高温酷暑总是让人感觉不舒服，无论是在外面工作，旅游，运动，还是在家睡觉吃饭，都会让人感觉很不舒服，坐立不安。就是这种炎热炎热的天气，让人习惯了中暑。当然，我相信很多人都会有中暑的经历。所以我们最好预防它，避免中暑给我们的生活带来任何危险。而且中暑也要注意饮食因素，那么中暑后应该不吃什么呢？下面给大家分析一下。

中暑后饮食四忌:夏季天气炎热，尤其是进入盛夏后，空气湿度明显增加，空气流通不畅，天气更加闷热。经常在户外工作的人容易中暑。中暑后除了要及时治疗，饮食上也有四大禁忌需要注意。

第一，避免大量饮水。中暑的人要少量饮水，分几次喝，每次最好不要超过300ml。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

第二，避免吃大量的寒性水果。中暑的人大多脾胃虚弱。如果他们吃了大量的寒性水果和寒性食物，就会损伤脾胃阳，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，避免吃很多油腻的食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

中暑后的病人要多喝汤。当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。多喝茶。多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃会因为热量的刺激而相对变弱，容易出现头部倦怠、食欲不振等不适，严重时甚至会中暑。因此，喝消暑养生粥是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

通过上面的介绍，我想大家应该对中暑有了更多的了解，中暑是夏天经常见到的。希望对你有帮助。每个人都应该在日常生活或工作中采取积极措施防止中暑，因为身体是工作的资本。最后，祝大家身体健康，家庭幸福。