我上中学的时候，脸上长了很多黑头，整天闷闷不乐。相信很多经历过青春期的朋友都有过这种经历。黑头常见于面部、胸部、背部，尤其是鼻子上的小黑头。其特征是毛孔明显扩大处的黑点，挤压后呈虫子状，顶部呈黑色。皮肤看起来像一个或大或小的黑点。我跟大家分享一下我当时对抗黑头的经历:

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其实黑头的治疗方法有很多，效果明显的就是用面膜。平时可以用保湿的洗面奶洗脸，千万不要用化妆品。如果面部油脂分泌过多，可以用硫磺皂、生理盐水等洗脸。保持面部干爽清洁。

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彻底治愈黑头需要一点耐心，因为老化的黑头去除几天后，又会产生新的黑头。这种代谢循环需要特殊的日常护理，才能慢慢治愈。所以患者一定要保持乐观的心态，坚持治疗。

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很多人喜欢用手挤黑头，这是不对的。因为指甲容易藏细菌，容易引起皮肤发炎，毛孔会越来越大。另一种错误的方式是滥用化妆品，很容易加重病情。

合理的饮食很重要。饮食清淡，多吃水果、蔬菜、鱼类，少吃动物油、芝麻、花生、蛋黄等脂肪类食物，少吃辛辣、腥臭的食物，睡眠充足，避免情绪焦虑、紧张。