很多人经期肚子疼，但也有少部分人经期后肚子疼。经期胃痛属于痛经的范畴。月经对女性来说是一个重要的时期，所以我们应该好好照顾它。所以，如果痛经发生了，不要忽视，要积极应对。

痛经的护理方法:

1.保暖:女性痛经其实是宫寒的一种表现，会导致痛经、手脚冰凉等症状。所以平时一定要做好胃的保暖工作。我们可以经常用手揉肚子或者敷热水袋，让胃保持温暖，加快血液流动。

2.卧床休息:月经期间，尤其是痛经期间，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免因身体抵抗力下降而加重痛经。

3.食疗:痛经的饮食调节方法有很多，比如喝红糖水，或者喝黑豆蛋酒汤，姜艾薏米粥，益母草香附汤，山楂桂枝红糖汤，生姜大枣红糖水，生姜大枣辣椒汤，韭菜汁红糖饮，山楂酒，山楂葵花籽红糖汤，月季茶，红花酒等。

4.中医疗法:中医缓解痛经，一般可以服用中药，经期选择一些调血止痛的中药，或者进行针灸等方法。常用的穴位有三阴交穴等。

5.药物治疗:缓解原发性痛经疼痛的方法有很多。比如吃止痛药和避孕药，可以缓解子宫收缩引起的抽筋，但长期服用会产生依赖性和副作用。

以上是痛经后的一些护理方法。相信很多经常痛经的女性都需要多了解一下。也希望以上的介绍可以帮助到大家。月经期间，要特别注意饮食和休息。如果月经异常或者痛经严重，需要第一时间去医院治疗。