紧张是每个人都会遇到的情况，尤其是当今社会，竞争压力很大，生活节奏很快，所以紧张是比较常见的。然而，专家表示，长期的精神压力会打乱内分泌平衡，导致血压升高，新陈代谢加快，从而引发一系列疾病。

1.一个人长期在压力大的工作环境下工作会得什么病？

当一个人长期在压力大的工作环境中工作，首先是身体免疫力下降，其次是感冒。过于紧张会造成心理压力。精神崩溃一旦发生，后果会很严重。此外，他还会患上脑血管闭塞性疾病。所以他要懂得解脱自己，释放自己，这样才能保证自己的身心健康。

第二，医生在临床实践中发现，那些长期精神紧张、易怒、焦虑、抑郁的人，如果又有吸烟的习惯，应酬多，经常喝酒、浓茶、咖啡，那么对胃的危害会更大。

第三，工作压力大，生存压力不小，这是摆在我们面前的客观现实。尤其是那些自己创业，在私企工作的人，加班已经成为常态。当他们回到家，他们有时不得不考虑工作，甚至熬夜学习，赶上进度。中医认为，人在压力过大时，精神会紧张，容易导致肝气郁结、失调。一旦肝气失衡，就会影响脾胃的功能，即肝脾不和，并伴有失眠、焦虑、易怒、发脾气等症状。

第四，如果压力不减，心情不放松，上述症状很容易频繁出现。从这个角度来说，长期的精神压力确实会引起胃病。

5.长期精神压抑或紧张会对人的睡眠和饮食产生影响，如失眠、食欲不振等。如果这种紧张情绪长期得不到适当的发泄，可能会导致抑郁、焦虑等精神疾病。建议多去户外，多做运动，找一些自己喜欢做的事情来缓解和消除自己的精神压力，获得放松感，人自然就会放松下来。