异性朋友中，有一个不到二十岁的男生，几年来经常手淫。他曾经风华正茂，青春洋溢，人见人爱。但是现在我很压抑，很沮丧。每天晚上总是失眠多梦，睡不好。白天的时候，我又累又弱，做事很无聊，一点活力都没有。大家都为他着急，担心。这都是手淫造成的吗？治疗可以吃什么药或者特殊食物？

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【充实自己的生活】每个人都应该明白手淫的危害。所以控制自己，防止手淫。平时要充分合理的安排好自己的生活和业余时间，这样才能过得更充实。一个感觉精神饱满的人，往往没有时间自慰。

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【远离各种诱惑】多学习知识，正确认识人体，以及手淫习惯的危害，消除性的神秘感。要努力排除各种杂念，远离诱惑，拒绝接触各种不健康的书籍杂志，或者不健康的电视节目电视剧。

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【必要时用药】可服用安神健脑液、谷维素、维生素B1等。适当地调节自主神经功能，恢复你的正常睡眠。最好看中医，或者试试六味地黄丸，一般持续3个月以上。

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【减少个人活动】手淫欲望特别强烈的人，要尽量减少独处的时间。尽量避免一个人呆在屋子里，多和别人交往，和大家一起玩，敞开心扉，享受生活的快乐和美好，你就会逐渐改掉手淫的坏习惯。

要彻底解决失眠问题，除了服用药物，还应该结合深入的心理治疗。失眠只是一种症状。患者往往会因为无法敞开心扉而产生异常痛苦的感觉，从而影响情绪和行为。解开心结是关键。