平时弟弟总是便秘。因为家里人不知道便秘的方法，最后请了医生来家里看弟弟。最后说治疗前需要运动和食疗。经过我们的调养，弟弟终于康复了。

1、

我们要养成排便的习惯，不管有没有排便。如果这样坚持下去，久而久之对便秘的治疗和预防都是有帮助的。要集中排便，否则会得痔疮等疾病。

2、

我们平时的饮食和便秘有很大的关系，要注意食物的选择。平时太刺激和油腻的食物不能吃。平时多吃香蕉、南瓜、萝卜，对便秘的治疗很有帮助。

3、

通常，我们应该吃到七八分饱。我们不能吃太多，尤其是吃多了。如果吃多了，可以按摩肚子，加速胃里食物的消化。

便秘通常需要预防。严重建议去医院检查。