甲醛对人体的免疫系统危害很大。一旦中毒，会出现相关症状，但对于甲醛中毒的人来说，人体早期症状并不明显，很难发现。通过简单的验血，只能观察血液中的异常指标，并不能完全确定甲醛中毒的状况。甲醛最大的危害在于破坏人体的免疫力。如果要检查是不是甲醛中毒，也要从自己所处的环境中提取空气的指标做环境评估，同时观察自己的症状。

1.找专业人士做环评。就目前的市场环境而言，专业人士可以对客户居住或工作环境的空气进行采样，从而计算出甲醛含量。如果甲醛含量超标或者达到一定浓度，势必会对环境中的人造成很大的危害，甲醛释放过程也是缓慢释放的。所以要注意通风。家里多放些绿色植被和竹炭吸附产品，可以有效吸收甲醛之类的有害物质。当室内轻度污染时，这些方法可以有效降低甲醛中毒的风险。

2.查症状查是否甲醛中毒:虽然甲醛中毒也是一个慢性过程，但是中毒的人也会有相应的症状，因为甲醛会损害人体的免疫系统。所以甲醛中毒的人也会出现明显的刺激症状，例如结膜和呼吸道黏膜会出现刺激、水肿、充血、质地加重等症状。患者长期头痛、胸闷、咳嗽、呼吸困难。如果血检异常，也寻找相关症状的原因，从而找出原因，就有可能查出甲醛中毒带来的危害。

综上所述，甲醛中毒很难直接查出来，而验血只能查出血液中的异常指标。但在查找血液指标异常的原因时，可以发现患者生活的环境中甲醛含量过高。血液检测、室内环境检测、身体异常症状检测是检查甲醛中毒的间接方法。