坐骨神经痛的按摩技巧如下:

1.按压:将双手放在腰部，寻找腰部和臀部的痛点，并对局部肌肉进行轻微按压，通过按压和揉捏，逐渐放松腰部、臀部、大腿和小腿外侧的肌肉，按压2-3次。

2.点:患者躺在床上，操作者在患者髂骨和尾骨之间的V型区域找到痛点。用双手拇指或手肘点按局部，大约点按5-10次。

3.穴位:取一根点穴棒，找到脊柱第四腰椎棘突的凹陷处，即阳关穴，用尖点按摩5-10次；找到向下的痛点称之为阿是穴，用点棒尖端点5-10次。