久坐后腰疼是肌肉痉挛、腰部疾病等原因造成的。

第一，肌肉痉挛。因为腰部长时间保持一个姿势，会引起腰肌痉挛，腰疼。

第二，腰部疾病。久坐会让腰椎承受更大的压力，增加腰椎的负担。如果平时有腰椎病，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出，久坐会诱发腰疼。

所以，出现这种现象时，要避免长时间坐着。坐一段时间后，可以适当锻炼腰部，放松腰部的肌肉。也可通过热敷、按摩、涂抹消炎止痛药物等方法治疗。如果是腰部疾病引起的，需要及时就医检查，然后给予针对性的治疗。