臀部两侧疼痛的原因很多，主要有以下几点:

1.可能是你久坐或深蹲，或者下肢运动过度，导致臀部两侧肌肉和筋膜过度受累而出现收缩、水肿、疼痛的症状。

2.可能有腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，压迫到双侧神经根会引起臀部两侧疼痛；还会伴有下肢疼痛、水肿，严重的会造成行走困难。

3.可能是股骨头坏死，也会引起臀部两侧疼痛。

如果臀部两侧疼痛，应该去医院做相关检查，然后明确诊断病因，以免耽误病情。