艾灸，中医的一种治疗方法，已经进行了很多年，是一种非常好的帮助我们改善生活的方法。很多人脸上容易长痘痘。艾灸可以有效排出痘痘中的毒素，让痘痘尽快消退。但是很多人不太了解每天艾灸多久。

艾灸的作用很多，使用方法也因时间和季节而因人而异:

1.人有寒证、虚证和一些亚健康症状，如乏力、气短、无精打采、食欲不振、怕冷、月经不调等。可以做艾灸。

2.季节:艾灸的最佳季节是夏季，因为艾灸温经通络，祛寒湿，对人体的阳气有很好的补益作用。夏天自然界阳气最盛时，艾灸的补益效果最好。其次，冬天如果经常怕冷怕冷，也可以经常艾灸。

3.每天:一天当中，人与自然的阳气在早晨上升，中午达到高峰，然后逐渐下降。因此，需要补充杨灿的人早上做艾灸。如果他们在晚上做艾灸，可能会因为晚上阳不入阴而导致失眠。

4.位置:可以艾灸人体的一些健康穴位:中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里等。如果找不到具体的穴位，不如经常艾灸腰腹部。

每天艾灸时间不宜过长。尽量保持30分钟左右，达到非常好的清除体内毒素的效果。中医的艾灸也可以有效的帮助孩子达到养生的效果，可以有效的帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力。关节痛的问题也可以通过艾灸来治疗。