呼吸时憋气对身体没有影响。

呼吸是人体正常的生理功能。在呼吸中枢和肺部的作用下，保持正常的呼吸频率，排出机体代谢产物二氧化碳，然后吸入氧气维持人体生命活动。

出于某种原因，你呼吸时需要屏住呼吸。如果闻到有害气体，需要屏住呼吸，避免有害气体吸入引起气管痉挛。离开有害环境后，在二氧化碳的刺激下，呼吸会加快，吸氧一般不会导致缺氧。而且游泳的时候也需要憋气。这些喘不过气来不会对身体造成伤害。

不要憋气太久，以免长时间缺氧导致头晕。上呼吸道疾病引起的屏气对身体有害，应使用有效药物改善通气治疗。