如今，补充维生素已经成为大家在养生理念上的共识。所以在人容易感冒的季节，都想通过补充维生素来提高抵抗力。目前市场上添加维生素C的保健品很多，国威康和维生素C泡腾片是接受度较高的两种保健品。这两种保健品的主要作用是什么？

1.国威康和维C泡腾片，其实性质差不多。它们都是通过将药片浸泡在水中来补充人体所需的维生素C。而且这两种物质都是浓缩维生素，维生素的利用率比较高。所以用这两种物质补充维生素C的效率比较高。但是，可以服用这两种保健品的人群是有差异的。

2.国威康和维C泡腾片只推荐成人服用。如果孩子严重缺乏维生素，也可以少量服用，但要严格控制剂量。如果孩子小于四岁，最好不要带。四岁以上的孩子每天可以吃0.4克。

3.如果成年患者平日容易出现口腔溃疡，也非常容易感冒，这类人可以补充维生素C，每天吃0.79克左右的维生素C或国威康片，可以补充100毫克左右的维生素。其实这种维生素含量还是很丰富的。如果日常生活中比较喜欢吃水果，吃水果也是补充维生素C缺乏的好方法。

建议你在补充这些维生素C泡腾片，尤其是维生素C泡腾片的时候，尽量控制用量。事实上，它的钠含量非常高。如果肝脏代谢有问题的人吃了这些泡腾片，很容易摄入过量的钠。而且，这种保健品不能代替药品。建议你按照科学推荐量服用。不会，因为每种药物都有科学的吸收区间，过量使用可能导致代谢紊乱。