偏头痛或多或少会影响我们的正常生活。如果大家都不在乎这个偏头痛，只会让病情更加严重。对于偏头痛，其实我们在生活中是可以预防的。只要我们知道正确有效的方法，我们就可以防止疾病的入侵。感兴趣的朋友可以看看下面。

预防

由于诱发偏头痛的因素很多，所以在日常生活中要注意护理，避免这些因素的侵袭。生活、饮食、情绪上的细心可以在一定程度上预防偏头痛的发作。

1.预防偏头痛的第一步是消除或减少诱发因素。随着气候变化、异味及一些食物、药物，可能诱发偏头痛发作，应避免情绪紧张，避免使用血管扩张剂等药物。发作期间，最好在黑暗的房间里休息。一般如果孩子能睡着，醒来后头痛就能缓解。

(1)少碰3C食品、香肠、热狗和代糖，少喝红酒和咖啡。

(2)慎用止痛药和感冒糖浆。

(3)补充维生素B2和镁。

(4)创造安静的环境。

(5)学会减压，规律运动，经常做肩颈运动，规律睡眠，拒绝早晚颠倒。

(6)吃鱼预防头痛。

(7)善用热敷和冰袋。

(8)经期多喝水。

(9)小心香水和各种清洁剂。

(10)慎用避孕药。

这篇文章向你介绍预防偏头痛的知识。希望你看完之后能明白如何做好这个偏头痛预防工作。至于疾病预防的工作，我们不应该认为它可以在短短的两三天内完成。想要一个健康的身体，就要坚持防病，增强自己的身体免疫力。