何峰
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利尿去湿的食物有哪些
发布时间：2023-02-03
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利尿食物，包括新鲜绿色蔬菜，如芹菜、白菜、油菜、黄瓜等。
有很多利尿的食物。想要达到利尿祛湿，首先要调整饮食，注意积极运动，因为经常运动可以促进身体的新陈代谢，不仅利尿祛湿，还能保持身体健康。如果身体湿气严重，必要时需要服用中药调理，需要根据自身情况决定。
日常生活中，可以多喝水，每天保持2000 ml的饮水量，进行新陈代谢。你应该均衡饮食，少吃油炸、辛辣和刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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