随着年龄的增长，老年朋友的免疫力在逐渐下降，对外界的感知也在慢慢下降。昼夜温差大的时候，一不小心就容易着凉，感冒发烧。老朋友运动少了，肠胃功能也在下降，更容易受到各种病菌的侵袭。常见的呼吸道感染、胃肠道炎症等。都容易引起老年朋友的发烧。很多老年朋友沿袭老办法，天热用厚被子捂汗是不可取的。发烧的时候要注意不要捂着散热。比如可以擦额头、手脚、腋窝等。用温开水冲，也可以适当加点酒精。我们来看看老年人发烧饮食的注意事项。

1、

如果感冒引起老友发热，可以喝桂枝排骨汤，有散寒通阳的作用。桂枝10g，排骨半斤，生姜1片，炖汤调料少量。桂枝的主要作用是解表散寒，温经，壮阳化气，平潮红降气。常用于风寒感冒。

2、

老年朋友因暴饮暴食、胃部发炎等引起的发烧。小米山药粥可以养胃护胃，补中益气，白萝卜汤可以增进食欲。一定要清淡饮食，多喝温水，保持尿液清澈。忌蛋、奶、鸡、鸭、鱼、油，忌生冷辛辣。

3、

老朋友除了三餐之外，还要多吃维生素C含量高的食物，如柠檬、橘子、草莓、鲜枣、沙棘、甜椒等。多喝营养丰富的汤，如番茄排骨汤、酸萝卜老鸭汤、虾仁冬瓜汤等。以增加免疫力，促进病程尽快结束。

老朋友不仅要在身体出现问题时注意饮食，平时也要清淡饮食，不暴饮暴食，少吃辛辣重油盐类食物，注意日常锻炼，有氧运动，注意作息时间，保证充足睡眠，增强抗病能力。