随着糖尿病发病率的增加，市场上的糖制品越来越多，可供糖尿病患者自由选择。大多数商家已经开始推出无糖食品或低糖食品。木糖醇是一种低热量食品，很受大众欢迎，那么糖尿病人可以吃木糖醇吗？相信你看完下面就明白了。

糖尿病人可以吃木糖醇。木糖醇起源于芬兰。它是一种天然植物甜味剂，提取自橡树、桦树、甘蔗渣和玉米芯。如果没有特别的说明，人们很难区分蔗糖和木糖醇。但是木糖醇确实是更健康的碳水化合物食品。

糖尿病人可以放心吃木糖醇。与蔗糖相比，木糖醇更具优势。每克木糖醇只有2.4卡路里左右，比其他碳水化合物食物少40%左右。因此，木糖醇被广泛应用于各种减肥食品中。

糖尿病患者可以吃木糖醇，但要注意食用量，不要吃太多。糖尿病患者吃木糖醇，血糖上升的速度和幅度远低于蔗糖和葡萄糖。糖尿病患者体内木糖醇的代谢不需要胰岛素的参与，所以血糖会一直处于稳定状态，不会使糖尿病患者血糖升高。是一种非常适合糖尿病患者食用的安全甜味剂。但是木糖醇吃多了也会有一些不良影响，容易导致腹泻。

木糖醇是一种对人体健康有益的食品，即使是糖尿病患者也可以放心食用。因为木糖醇在人体肠道的吸收率很低，只有20%左右，很容易引起腹泻。糖尿病患者每天木糖醇的摄入量不应超过50g。