前段时间，我刚有了女朋友。我们在一起做爱后，我得了尖锐湿疣的毛病，下体天天痒。后来经过一段时间的治疗，病情有所好转。我很想和你分享我的经历。

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首先要注意个人卫生。比如个人的锅和毛巾一定要和家人分开用，内衣内裤不能互相穿。而且每天清洗外阴1 ~ 2次，或者中药坐浴都是必要的。保持外阴清洁干燥，勤换内衣。换下来的内衣要分开清洗消毒。

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其次，要注意性生活的卫生，不要滥交。发生性行为时，建议戴上避孕套有效隔离病菌的入侵，事后用洗液清洗私处。

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最后，我们应该保持愉快的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜而不是辛辣的食物，避免像辣椒这样的药物。以免加重病情。经常破蓝身，强身健体，可以抵御很多细菌的入侵。

希望这些介绍对大家有帮助。最后提醒大家，发现疾病后要及时治疗，以免病情严重不可控。