内热是内寒的对立面，是人体新陈代谢过度产生的热量过多而导致的疾病。当我们的身体产生热量时，也会散发出多余的热量，但当我们产生的热量过多时，就会超过我们正常的散热能力，导致我们的身体产生内热。内热的主要症状是发热和上火，最后可能会发生咽炎。而当我们过度劳累、长期患病、大量失血、饮食不正常等。，也会有上火上火的症状。

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对于内热的治疗，除了医院开的药，一些食疗也是很不错的。莲子汤:莲子30粒，栀子少许即可，然后用纱布包好，放入锅中，加入适量冰糖，放入水中煮15分钟。取出栀子包，吃莲子喝汤，去火效果很好。

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两根芹菜，一个罗汉果，12个大枣，一碗粳米。芹菜切段；罗汉果、大枣加适量水，煮半小时，留汤，再与粳米煮成粥，再加入芹菜粉，煮15分钟。这种粥对润肺止咳有很好的疗效，可以很好的治疗咽炎。

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吃猪腰、猪腰，喝绿豆粥，有很好的去火效果。梨水也不错。将川贝母10克捣成粉末，然后将两个梨去皮切块，加入适量冰糖和水。然后，把它们放进锅里一起炖。煮熟后就可以吃了。

内热患者要保持良好的心态，避免情绪过度波动，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，多运动，多喝水。同时注意休息，防止过度疲劳。在多风干燥的季节，室内要多通风，适当的运动可以增强身体的免疫力。平时要少吃刺激、辛辣的食物，如火锅、生葱、蒜等。