安眠药可以通过广泛抑制我们的中枢神经系统产生镇静催眠作用。正是因为这个原因，安眠药才能促进我们身体的睡眠。但是，在使用安眠药的时候，要注意它可能带来的危害。

1.轻度中毒:嗜睡、判断力和定向力受损、步态不稳、口齿不清、眼球震颤。各种反射都有，体温、脉搏、呼吸、血压都正常。可见皮疹、恶心、呕吐、便秘等症状。

2.中度中毒:浅昏迷，可被强刺激唤醒，不能回答问题，很快陷入昏迷。腱反射消失，呼吸浅而慢，血压仍正常，角膜反射和咽反射存在。

3.重度中毒:深度昏迷，四肢早期肌张力增高，腱反射亢进，病理反射阳性。后期全身肌肉放松，各种反射消失。瞳孔对光有反应，瞳孔有时扩大，有时缩小。呼吸浅而慢，不规则或潮式呼吸。脉搏正常，血压下降。

4.长期一次多服安眠药而不被发现的患者可能会死亡。

在日常生活中，多吃蔬菜有利于我们的睡眠。比如西红柿中含有的番茄红素可以清热解毒、利尿消肿、化痰止渴，黄瓜、竹笋可以清热利尿。芹菜能清热利湿，凉血清和肝火，降血压。为了我们的健康，尽量少吃安眠药！