生理期是每个女性都会经历的事情，生理期有很多需要注意的地方。如果不注意护理，很容易导致一系列身体不适症状，对女性的身体健康也会产生影响。生理期除了忌食生冷、辛辣等食物外，还要注意卫生。此时人体免疫力低下。如果不注意卫生，很容易引发各种妇科疾病。所以女性朋友要注意个人卫生。

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经期要注意勤换卫生巾，因为容易滋生细菌。如果不经常更换卫生巾，很容易引发妇科病。同样，内衣也要勤换。日常更换的内衣应与其他衣物分开手洗，并高温消毒。

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生理期最好不要穿谨慎的裤子，但要保持阴部通风。不宜洗澡或坐浴，最好是淋浴。而且外出要注意个人卫生，不要接触肮脏污染的环境，尽量吃干净卫生的食物。

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经期也要注意饮食等问题，远离生冷辛辣等刺激性食物。饮食要温和易消化，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，保持肠道通畅。经期要学会自我调节情绪，适当释放压力，保持情绪稳定。

生理期对于女性朋友来说很正常，但是要特别注意。如果生理期不注意护理，会影响以后的身体健康。所以女性朋友在生理期要注意卫生。