我们平时说的痘痘其实就是痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。主要发生于青少年，对青少年的心理和社会生活影响较大，但青春期后可自然减少或治愈。主要表现为多形性皮损，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。，这在脸上很常见。长痘痘，尤其是长在脸上，不仅让人觉得丑，还很伤自信心。但是，只要注意以下几点，痘痘就会慢慢消失。

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第一，长痘痘往往是因为缺乏运动，气虚造成的。白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。每天上班路上试试慢跑，中午打打羽毛球，尽量不要熬夜。

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第二，有些人作息规律，身体健康，但痘痘还是无情地爬上了脸。这种人比较油肌。他们有更多的油脂和旺盛的新陈代谢。如果平日清洁不当，他们的毛孔很容易被脏东西堵塞，他们要做的就是清洁面部。

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第三，有痘痘的时候最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痘痘衍生物质，会加重痘痘，延长病程。痤疮患者不宜使用油性化妆品，可使用一些化妆水或啫喱等油性化妆品。

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第四，不要把美容院作为祛痘的成功途径:让美容院为你解决痘痘问题。美容院只能做皮肤清洁护理。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗的。如果处理不当，会产生不良后果。

所以，如果你有痘痘，也不用太担心。你要注意自己的生活规律，不要熬夜，一定要保证睡眠。你应该早睡早起。合理安排自己的作息时间，痘痘就会慢慢消失。